Entspannungsverfahren

Autogenes Training ist eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung.
Sie ist leicht zu erlernen und bietet dem Anwender viel mehr als nur wohltuende Ruhe!
Die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit kann durch regelmäßige Anwendung der Technik gesteigert werden. 

Autogenes Training eignet sich besonders bei 

  • Nervosität
  • Unruhe
  • Schlafstörungen
  • Kopfschmerzen
  • Bluthochdruck 
  • und vielem mehr
Allein die Tatsache, dass man sich die Zeit zum Erlernen der Entspannungsmethode gönnt, baut Stress und Stresserscheinungen ab.

Da autogenes Training auch schon für Kinder geeignet ist, biete ich außerdem "Zwergen-Training" an, das individuell dem Alter angepasst ist. 

Sie dürfen mich gerne ansprechen, wenn Sie Interesse an einem Schnuppertag haben. 

Ich begrüße Sie in einer ruhigen und wohltuenden Athmosphäre.

Ebenso biete ich die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson an!